Therapie
VErhaltenstherapie
Verhaltenstherapie ist eine Gruppe von vielen verschiedenen psychotherapeutischen Methoden und Techniken.
Diese haben alle gemeinsam, dass deren Wirksamkeit bei der Behandlung psychischer Erkrankung wissenschaftlich erforscht und nachgewiesen wurden.
In der Verhaltenstherapie wird angenommen, dass Verhaltensweisen im Laufe des Lebens durch verschiedene Einflüsse erlernt werden, jedoch auch wieder verlernt werden können. Dabei haben Gedanken und Gefühle einen enormen Einfluss auf unser Verhalten. Ein Ziel der Verhaltenstherapie ist es, ungünstige Überzeugungen, die unangenehme Gefühle und Verhaltensweisen hervorrufen, bewusst wahrzunehmen und zu verändern.
Grundlage für eine gute Zusammenarbeit ist immer eine vertrauensvolle, therapeutische Beziehung zwischen Patient*innen und Therapeutin. Diese gelingt durch eine objektive und individuelle Betrachtungsweise der einzigartigen Problematik, die Patient*innen mit sich bringen. Wichtig ist mir in meiner Arbeit vor allem die bedingungslose Wertschätzung des Gegenübers und meine grundsätzliche Lebenseinstellung von Gleichberechtigung und Toleranz gegenüber Menschen aller Geschlechter, Geschlechtsidentitäten, sexueller Orientierungen, jeglicher Herkunft, Hautfarbe, Religion etc.
Die häufigsten psychischen Erkrankungen, die mithilfe von Verhaltenstherapie behandelt werden sind Depressionen, Burnout, Angststörungen, Traumafolgestörungen, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Zwangsstörungen und somatoforme Störungen.
Verhaltenstherapie ist die Grundlage meiner Arbeit und kann indikationsspezifisch durch EMDR oder Hypnotherapie ergänzt werden.
EMDR
Bei der EMDR Behandlung wird mithilfe von Augenbewegungen eine bilaterale Stimulation des Gehirns angeregt. Dadurch werden belastende Erinnerungen neu verarbeitet und die Selbstheilungskräfte des Gehirns angeregt.
Mit dieser Behandlung werden v.a. Traumafolgestörungen (z.B. PTBS), aber auch belastende Lebenserfahrungen, starke Trauer, Folgen von Bindungstraumata, Depressionen, Angst- und Panikstörungen, Schmerzstörungen und Zwangsstörungen behandelt.
Die EMDR Behandlung ist wissenschaftlich durch zahlreiche Studien belegt und wird von allen Versicherungen als Behandlung anerkannt und übernommen.
Hypnotherapie
In der Hypnotherapie wird mit Trancezuständen gearbeitet, vergleichbar mit sehr tiefer Entspannung. Diese führen dazu, dass die Informationsverarbeitung weniger rational, sondern eher intuitiv, ganzheitlich und assoziativ stattfindet. Durch die Imaginationen und Bilder, die in der Trance entstehen, können Schmerzen, Stimmungen, Stresserleben oder Schlafstörungen, nachweislich durch Studien belegt, positiv beeinflusst und verändert werden.
Hypnotherapie hat nichts mit “Show-Hypnose” zu tun. Die Patient*innen sind jederzeit ansprechbar und in der Lage, den tiefen Entspannungszustand zu beenden oder zu verändern. Das Vorgehen wird immer im Dialog zwischen Therapeutin und Patient*in gestaltet.
Psychologische Beratung & Coaching
Beratung / Coaching richtet sich an Menschen in Lebenskrisen oder wenn auf ein eng abgestecktes Ziel hingearbeitet wird, wie persönliche Weiterentwicklung, Umgang mit Schmerzen, Trauerbewältigung, Paarberatung oder die Verbesserung im Umgang mit Beziehungskonflikten.
Aufgrund meiner mehrjährigen Berufserfahrung als Psychotherapeutin, werden in der Beratung immer auch die Erfahrungen aus meiner therapeutischen Arbeit mit einfließen.